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(分享自FUN風-不可不知的美容保養祕訣~)

千萬別以高溫熱水洗臉，認為才足夠清除毛孔污垢！

溫度太高的水會破壞皮膚的皮脂膜，讓表皮保水能力降低，

而且刺激臉部微血管擴張，敏感性皮膚尤其碰不得。

洗臉時的水溫以20℃左右，摸起來微冷較適宜。

洗面乳不可直接點在臉上再搓揉出泡泡清潔！

洗面乳裡的清潔成分會和局部皮膚強力接合，

不但可能洗不乾淨，還容易對臉部造成刺激。

把臉洗得乾乾的，才算徹底清潔嗎？

錯，很多人都以為，臉沒有洗乾淨、油脂仍附著是長粉刺的原因，

其實這是錯誤的觀念。而且，如果用不同的清潔用品重複清潔，

或用刷子等工具洗臉，反而更會傷害皮膚。如果洗臉後出現皮膚緊繃、

不舒服、脫皮、發紅的現象，就該檢查是否用了錯誤的清潔方式。

沒化妝就不用卸妝了！

其實一般的洗臉產品已能清潔皮膚上的髒污。

有擦防曬乳便需要使用卸妝產品！

洗面乳不可在臉上停留1分鐘以上再清洗掉！

由於清潔用品中含有介面活性劑，作用太久會對肌膚造成刺激，所以應儘速沖淨，

一般皮膚只能停留約30秒，油性皮膚不宜超過60秒。

洗面乳中添加保養成分，效果會更好嗎？

再多的保養成分，都會隨著沖水流失，所以添加保養成分意義並不大。

好的清潔品應該成分溫和、不傷肌膚，具有適當的清潔力，而不是有沒有昂貴的添加物。

不止是保養品，連清潔品也應該換季！

清潔產品要換季，會讓臉愈洗愈乾收起皂類（或含皂鹼）及含果酸、

水楊酸等成分的洗臉用品，也避免使用磨砂洗面乳，改換成分單純、

溫和的保濕洗面乳。不去污、去油能力強的面皂或沐浴乳，

適合在夏天流汗的日子，秋冬時節需要滋潤成分強的清潔品，

像是含有燕麥或保濕劑的產品。

冬天一天洗臉不宜超過兩次，油性肌膚次數也要減少！

乾性、敏感性皮膚的人一天洗兩次臉就夠了，而油性皮膚的人到了秋冬季節，

也要視情況略減少洗臉次數，不能再像夏天時，一感到出油就拚命洗不停。

油性皮膚的人如果過度清潔，反而會把皮膚弄到很乾又敏感。

別以為海綿、刷子大力搓洗可去除老廢角質！

太賣力洗臉反倒傷害肌膚，輕輕摩擦即可。肌膚在成長過程，

會製造出新的細胞，但同時，老化的角質也會伴隨著產生，

通常角質層在老了之後就會自動剝落，然後又會再製造出新的細胞，

在28天的循環後，又是1個新的開始，這樣的流程就是肌膚的「新陳代謝」。

冬天應拉長去角質時間！

一般乾性或敏感性肌膚，兩週或一週一次，油性或混合性膚質，

則可一週１~２次，冬天時，偏乾皮膚一個月做一次即可，

油性皮膚約1～2星期去一次角質。

去角質產品宜隨季節更換！

要把磨砂類換成較溫和、刺激性小的酵素類產品（水果酵素），

或敷泥土類（海泥、高嶺土）清潔面膜。

選擇去角質產品盡量溫和，以果酸、A酸、水楊酸的效果最佳，

天然酵素也不錯（如木瓜酵素、鳳梨酵素），

磨砂去角質產品則以粒子較細較圓潤者較適合

身體也需要去角質！

依局部情況去角質，像上臂外側或大腿前面等容易毛囊角化，

或四肢關節、腳底、腳踝、足後跟等容易粗糙，都可局部加強去角質。

至於脖子、腋 下、胸部等柔軟地方則不建議。每天洗澡搓揉肌膚的過程中，

已經能夠去除身體老廢的角質細胞，尤其有使用沐浴海綿或沐浴球，

如果還是覺得不夠乾淨，一星期再 局部去一次角質即可，

肌膚較為乾燥者過度去角質，皮膚會變得容易發癢。

選擇去角質產品時，可選擇溫和的果酸、水楊酸、海鹽、

或圓潤不粗糙的磨砂顆粒尤佳。

不可重複使用去角質產品！

磨砂類後再使用含果酸、水楊酸等產品，會造成過度去角質、傷害肌膚，

當敏感現象出現時，建議先鎮定安撫肌膚，等到肌膚恢復正常，再恢復正常 的保養。

當去角質完肌膚有出現出現泛紅、搔癢，甚至起疹子、脫屑、緊繃等敏感現象時，

應該是過度去角質的敏感現象，可能磨砂顆粒過於粗糙，

或洗臉產品、化 妝水裡都會加一些磨砂顆粒或果酸成分。

粉刺、痘痘爬滿臉的人，絕不要使用磨砂膏去角質！

以免刺激痘痘惡化，如果皮膚有傷口，暫停去角質。

冬天以高溫水來洗澡或泡澡，能保暖、洗淨污垢嗎？

錯，冬天人體新陳代謝速度與皮脂腺分泌開始趨於緩慢，

身體的水分容易流失，造成肌膚出現乾燥、脫屑、乾癢等不適症狀，

謹記過熱的水會讓皮膚皮脂流失，所以泡澡時間勿太久或頻率過高，

泡澡後盡量不要選擇清潔產品，只要用清水沖洗即可。

洗澡還是盡量以沐浴為主，使用溫和的沐浴乳，洗後輕輕用毛巾拭乾水分，

趁身體還有濕度時趕快搽上身體保養品。

泡澡或泡湯時間最好不要持續超過１５－２０分鐘？

由於四肢、下背部、兩頰等，都是皮脂腺較少的部位，

因此油脂分泌較少，水溫過高或時間過長，會過份去除皮膚表面的皮脂，

也會降低角質層的含水量，讓皮膚變得又乾又癢。泡澡後最好休息，

喝點溫開水，補充流失的水份，乾性皮膚者，泡澡後應擦拭身體乳液。

選擇清潔產品，以兩頰洗後不會乾澀緊繃為原則。

像一般含抗痘或油性肌膚專用的清潔產品，都會有比較強的去脂力，

洗臉後會顯得特別乾燥，如果再加上頻繁的洗臉，就很容易出現脫皮的現象，

清潔產品還是以溫和為主，並且一天清潔肌膚二次左右即可，

並且注意加強肌膚的保濕，就可同時控制出油，並又可改善兩頰脫皮的現象。

一般淡妝，沒防水眼妝或持久性口紅，一瓶卸妝油就可卸除全臉彩妝。

大濃妝有防水眼妝及持久性口紅，一定要使用眼唇專用卸妝產品。

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