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天氣愈來愈冷，一般人也認為，夏天減肥比冬天容易，不過，

這個觀念可能要改一改了。因為營養師指出，冬天減肥需要消耗很大的熱量，

適時的補充一些維生素B均衡營養，效果反而比較好。

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冬天瘦身 健身減肥 瘦身最佳季節 冬天減肥

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分享自-7日瘦身術：醫生實証 可減重15公斤！7日瘦身術：醫生實証 可減重15公斤！

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瘦身 瘦的健康 壽命縮短 消耗熱量 身體活動 腹式呼吸 南雲式呼吸法 深層式肌肉

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「運動完不吃東西？」，你可要改觀了...  

想必 這是很多人瘦身的毛病

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瘦身 運動 肌肉 吸收 肌肉組織 運動瘦身 瘦身保養 蛋白質食物 碳水化合物 長肌肉 營養均衡

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先跟大家聲明一下，這個瘦身的方式僅提供大家參考喔

 

首先，就是以一種輕鬆又能減肥的簡單生活方式來進行，不去事先計算卡路里

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瘦身 減肥 健康瘦身 快走 高纖 低熱量 多喝水 運動減肥 均衡飲食 蛋白質食物 運動 營養 吃得少

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不得不說，細腿可是女人一輩子都在追求的
不過 要細腿當然是要先付出努力囉！
每天光想不實行可是永遠都細不了啦！！！

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水腫 瘦腿 駝背 乳液 消水腫 小腿 大屁股 冷熱水 交替 抬腿 翹腳

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